BALANČNÍ PODLOŽKY

Pokud do svého tréninkového plánu přidáte balanční pomůcky, tak budete muset neustále vyrovnávat rovnováhu, díky tomu dojde k efektivnímu protažení celého těla. Cvičení na balančních podložkách nebo deskách jsou také ideální pro posílení hloubkových svalů kolem páteře.